복부팽만감, 배에 가스가 자주 차는 이유 7 가지

1. 소화 불량

배에 가스가 자주 차는 이유 첫 번째! 평소 나쁜 식습관을 유지해왔거나 일상생활 속에서 과도한 스트레스를 받는 사람들의 경우 소화불량에 노출되기 쉽다. 그 과정에서 지나치게 많은 가스가 발생하며, 제대로 분해되지 않은 음식물이 장 속의 노폐물로 축적되면서 또다시 가스를 유발을 하는 것이다.

 

2. 올바르지 못한 식습관

배에 가스가 자주 차는 이유 두 번째! 음식을 빠르게 섭취함으로써 제대로 씹지 않거나 바로 삼키게 되면 많은 양의 음식물과 더불어 공기도 삼키게 된다. 그렇기에 입에서 제대로 잘게 부서지지 않은 음식물들이 소화하기 위하여 위장에 부담을 주게 되며 가스가 유발하게 되는 것이다. 폭식 또한 위와 장에는 커다란 부담감을 주는 잘못된 식습관이다.

 

3. 담적

배에 가스가 자주 차는 이유 세 번째! 담적은 위장의 운동성이 저하되면서 발생한다. 위장의 운동성이 저하되면 위벽이 얇아지고 위 점막의 근육층 또한 탄력과 운동성을 잃고 늘어지게 된다. 이로 인해 음식물을 소화시키는 것이 지연되고 위장에 남은 음식물은 부패하게 된다. 이때 가스가 발생되는데 이 가스가 위장을 부풀게 만든다. 이것을 더부룩함, 명치 답답함 등과 함께 배에 가스가 차는 이유로 볼 수 있다.

 

4. 장내 노폐물

배에 가스가 자주 차는 이유 네 번째! 장내 노폐물이 축적된 상태가 지속되면 장의 점막에는 염증이 생겨나기 시작을 하는데, 이 염증은 과민성대장증후군 증상이나 염증성의 장질환까지 유발할 수 있다.

 

5. 스트레스

배에 가스가 자주 차는 이유 다섯 번째! 대장은 스트레스에 예민하게 반응을 하는 경우가 많은데 스트레스를 많이 받으면 대장 운동이 둔해지고 만성변비의 원인이 될 수가 있다. 이뿐 아니라 소화불량을 일으킴으로써 배에 가스가 차는 증상으로 이어지게 될 수도 있다.

 

6. 폭식

배에 가스가 자주 차는 이유 여섯 번째! 음식을 빠르게 섭취함으로 제대로 씹지 않거나 바로 삼키면 많은 양의 음식물과 함께 공기도 삼키게 된다. 그렇기에 입에서 제대로 잘게 부서지지 못한 음식물들이 소화하기 위해 위장에 부담을 주게 되고 가스가 유발하게 되는 것이다. 폭식 또한 위와 장에는 큰 부담감을 주는 잘못된 식습관이다.

 

7. 과민성 대장증후군

배에 가스가 자주 차는 이유 일곱 번째! 과민성 대장증후군은 복부 팽만감의 주범이다. 현대인들의 약 15%가 스트레스 등의 원인으로 과민성 대장증후군을 앓고 있다. 소화기계에 이상 없는데도 불구하고 배에서 꼬르륵 소리가 계속 나거나 배가 아프다면 과민성 대장증후군을 의심해볼 수 있다.