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등산복 구입전에 반드시 읽어봐야 할 꿀팁들 등산복 구입법 초보자라면 처음부터 모든 의류/장비를 구입하기보다 아래 순서에 맞춰 단계적으로 구입한다면 예산도 아끼고 쓸데없는이라고 쓰고 쓰레기 같은 브랜드나 제품이라고 읽는 것에 엄한 돈을 쓰는 불상사도 막을 수 있을 거라 생각한다. 1. 등산 경험해 보기 등산을 경험하기 좋은 시기는? 등산을 취미로 가져보고자 하는 초보자라면 날이 따뜻해지는 4월말에서 5월쯤에 시작하는 걸 추천한다. 이유는 향후 정말 등산을 취미로 할지 안 할지도 모르는 상태에서 모든 의류와 장비를 구매하는 것은 불필요한 일이기 때문이다. 그러니 이 시기쯤에 최소한도의 의류만 구입하여 한 번 경험부터 해보는 것을 추천한다. 반면 가을이나 겨울에 시작하려면 엄청난 의류를 구입해야 하기에 비추한다. 처음에 가볼만 한 산은? 성인이 되어 .. 2023. 4. 27.
등산화 선택시 알고 있어야할것들(사이즈 선택요령) 등산화는 등산을 하는데 필수품이다. 운동화를 신고도 등산을 하는데 아무런 문제가 없었다는 사람도 있는데, 이는 등산로가 잘 정비되어 있는 곳에 한해서다. 뭐든 올라갈 때는 아무 문제가 없다. 하산이 문제일 뿐. 바닥이 울퉁불퉁한 돌길이 있거나 여러모로 평탄하지 않은 길을 운동화로 간다면 일단 발바닥이 아파서 하산이 힘들어지고, 발목이 크게 다칠 가능성도 있고, 미끄러지는 사고 위험도 높아진다. 단, 고무 밑창으로 된 운동화라면 암릉지대에서만은 접지력이 좋을 것이다. 그래도 등산을 즐길 생각이라면 어지간한 등산화 하나쯤은 장만하는 게 좋다. 등산화는 소재, 형태, 밑창에 따라 구분된다. 소재 가죽과 패브릭(천)으로 나뉘어진다. 가죽은 기본적으로 튼튼하고, 통기성이 있으며 왁스를 발라주면 그 자체로 어느 정.. 2023. 4. 27.
다운 점퍼/자켓의 모든것(다운비율/다운종류/충전구조) 다운 재킷은? 다운 방식은 새의 깃털을 충전해 만든 재킷을 뜻하며 우모(羽毛, 새의 깃털)을 사용하기에 우모복이라고도 불리며, 물에서 사는 오리, 거위 등으로부터 깃털과 솜털 밑에 자라는 잔털(Down)을 패드 형태로(Padded) 하여 만든다고 하여 다운 패딩이라고도 하고, 에스키모가 입던 엉덩이까지 덮는 모자 달린 방한복인 파카(Parka)의 디자인을 따랐기에 다운 파카라고도 하는 보온 자켓을 뜻한다. 1. 필파워 필파워(fill power)는 일정한 온도와 습도 상태에서 다운을 24시간 동안 압축하였다가 풀었을 때 부풀어 오르는 복원력을 뜻하며 크게 미국식과 유럽식 측정 방식으로 나뉜다. 미국식 필파워 측정 방식 : 측정기 지름 241mm / 압축 무게 68.3g(추) / 다운 시료 1온스(28.3.. 2023. 4. 27.
원피스 코디 방법(연예인 사진 예시) 실생활에서의 착용 상하의를 맞출 필요가 없고, 입고 벗기가 편해서 여성들이 고민 없이 쉽게 입을 수 있는 옷이다. 또한 배가 불러도 상대적으로 티가 안 나고 편해서 임산부들이 많이 착용한다. 니트와 같이 몸에 밀착되는 소재의 원피스는 노출이 없으면서도 몸에 자연스럽게 밀착되어 몸매가 고스란히 드러난다. 몸매가 좋다는 평을 듣는 여성 연예인, 방송인들 중엔 잡지 화보, 홍보행사, 방송 무대 등 공적인 자리에 니트원피스나 그 외의 몸에 붙는 원피스를 입고 나온 사람들도 꽤 있다. 설현, 김윤지, 화사, 공서영, 유인나 등. 설현이 니트원피스를 입고 찍은 SKT 광고 사진은 남녀불문 큰 화제를 불러일으키기도 했다. 이런 종류의 원피스는 아래 문단에서 설명하는 종류에 비해 일반인 여성들도 '비교적' 잘 입는 편.. 2023. 4. 27.
근골격계 물리치료의 여러가지 종류와 효과 근골격계 물리치료는? 근골격계 물리치료의 목적은 통증 관리 및 근골격계 질환 치료이다. 흔히 발생하는 근육통에는 여러 이유가 있을 수 있지만, 거북목 증후군으로 인한 어깨 통증처럼 어떤 경우에는 원인이 따로 있고 물리치료는 대증요법으로 실시되는 경우도 있다. 따라서 물리치료사의 가이드를 따르는 것이 생활습관에 따른 원인을 제거하는 데 도움을 준다. 온열치료 1. 적외선치료 새빨간 적외선 불빛을 환부에 조사하여 치료효과를 얻는다. 적외선은 피부 안쪽 1~3cm 깊이까지 들어갈 수 있는 것으로 알려져 있으며, 국소적인 열감을 주어 혈관을 팽창시키고 손상된 근육세포 등을 자연적으로 치료하도록 한다. 주로 쓰이는 종류는 25 마이크로미터 이상의 원적외선. 이비인후과에서 귀에 대고 들고 있게 하는 것도 사실 이거.. 2023. 4. 26.
치과에서 과잉진료(바가지) 피하는 방법 치과에 가서 과잉진료(바가지) 피하는 방법 치과는 치료하는 모습을 볼 수 없는 위치이기도 하고 마취하면 어느 곳을 깎고 있는지 느낌조차 느낄 수 없기 때문에 과잉 진료의 위험이 있다. 대체적인 경우는 문제가 있는 치아의 치료를 더 크게 진찰하며, 심지어는 정상적인 치아까지 문제가 있다고 하는 파렴치한 모습까지 볼 수 있다. 치과에서 필요 이상의 돈을 쓰지 않는 방법을 알아보도록 하자. 1. 진단을 받을 때는 세 군데 이상의 치과를 방문해 반드시 검진만 하러 왔다고 의사 표현을 확실히 한다. 2. 충치가 있는 치아의 위치, 치료 방법 등을 알려달라고 하거나 수첩에 메모한다. 이 과정에서 각각의 병원마다 충치 개수나 치료 방법이 다르다면 다시 검진한다. 대학병원이나 인터넷 검색 등을 통해 양심적이라고 평가받.. 2023. 4. 26.
치과(치아 치료) 가기전에 반드시 알아야 할 것들 치과 치료에 관하여 치아는 모든 생명체들에게 엄청나게 중요한 기관이다. 그러니까 조금이라도 아프면 바로 치과로 달려가라. 일단 조금만 변색 돼도 치과를 찾아라. 이래야 고통을 조금이라도 줄인다. 1년에 한두 번 정기적으로 검진을 받는 게 최선이다. 무섭다고 가만히 있으면 정말 무서운 고통을 맛보고, 무엇보다 돈이 엄청나게 깨진다. 조기치료를 했으면 5만 원으로 끝날 게 참고 참다가 500만 원으로 돌아올 수 있다. 게다가 치과치료는 국민건강보험이 안 되는 항목들이 많다. 이는 국민건강보험의 정의 때문인데, 국민건강보험 목적을 극단적으로 말하면 국민의 건강 증진과 유지를 위한 치료가 목적이기 때문이다(또한 그 때문에 비싼 글리벡 등의 약은 국민건강보험이 되기도 한다). 국민 건강의 최소한을 보장하는 게 의.. 2023. 4. 26.
이혼에 관한 모든것, 법률과 예시 모음(재산분할, 양육권, 양육비, 사실혼, 자녀 성 변경, 합의이혼) 이혼하는 방법에는 크게 협의이혼과 재판상 이혼의 두 가지가 있습니다. 부부가 이혼에 합의한 경우에는 협의이혼을 할 수 있으며, 합의가 이루어지지 않는 경우에는 당사자 일방의 청구에 의해 법원의 재판으로 이혼하는 재판상 이혼을 할 수 있습니다. 협의이혼부부 사이에 이혼하려는 의사가 있으면, 법원에 이혼신청을 하고 일정 기간이 지난 후 법원의 확인을 받아 행정관청에 이혼신고를 하면 이혼의 효력이 발생하는데, 이것을 협의이혼이라고 합니다(「민법」 제834조 및 제836조 제1항 참조). 협의이혼을 할 때 양육할 자녀가 있는 경우에는 자녀의 양육과 친권에 관한 사항을 부부가 합의해서 정하고, 그 협의서를 이혼확인을 받을 때 법원에 의무적으로 제출해야 합니다. 합의가 이루어지지 않는 경우에는 법원이 직권 또는 당.. 2023. 4. 24.

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