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과일, 채소가 해악을 끼치는 상황 모음 두통 등 일으키고, 약 효과 떨어뜨려... 과일과 채소는 건강에 좋은 일등 식품이지만 상황에 따라 해로울 수도 있다. 과일과 채소는 건강에 좋은 1순위 식품으로 꼽힌다. 전문가들은 "아무리 좋은 음식이라도 항상 좋을 순 없다"라며 "과일과 채소도 마찬가지"라고 말한다. 영국 일간지 '데일리메일'이 과일과 채소가 건강에 해로울 수 있는 상황을 소개했다. △발열, 두통 : 체리 씨 체리의 씨를 씹으면 독성이 있는 시안화 화합물이 나올 수 있다. 민감한 사람은 발열, 두통, 혈압 저하 등을 겪을 수 있다. 연구에 따르면 체리 씨에는 1g 당 대략 170 ㎎의 시안화 화합물이 있다. 체리 씨 1, 2개로도 위험한 수준이다. 유사한 독성물질은 사과 씨에도 있지만 함유량이 낮아 두 컵 분량의 씨를 갈아먹는 정도가 .. 2023. 1. 25.
MBC PD 가 기획하고 연출했으며 넷플릭스에서 공개하는 '피지컬 100' MBC 장호기 PD 기획연출 넷플릭스 ‘피지컬 100’ 24일 공개 박성제 MBC 사장 “글로벌 시장 염두, 1년 넘게 공들여” 지상파 끝났다? “ MBC는 는 지상파 채널 소유한 미디어 그룹” 넷플릭스에서 24일 '피지컬: 100'이라는 서바이벌 게임 예능이 공개된다. 이 서바이벌 게임 예능은 강력한 피지컬을 가진 최고의 '몸'을 찾기 위해 최강 피지컬이라 자부하는 100인이 벌이는 게임이다. '피지컬 100'에는 추성훈, 양학선 선수 등이 참가해 관심을 모았다. 제작 스태프만 400명에 이르고, BTS 월드 콘서트와 평창 올림픽 개막식에 참여했던 유재헌 미술감독, '오징어 게임'의 김성수 음악감독, '기생충'의 최세연 의상감독 등이 참여했다. '오래 매달리기' 같은 다양한 라운드를 거치다가 1:1 매.. 2023. 1. 25.
대한민국 커피 전문점 / 카페 브랜드 TOP10 누가 한국인이 치킨을 사랑하는 민족이라고 하는가? 누가 한국인이 치킨을 사랑하는 민족이라고 했나. 점심시간마다, 모든 커피 전문점마다 가득한 인파를 보라. 식사를 마치면 자석에 끌리듯, 반드시 한 손에 아메리카노나 라테나 캐러멜 마끼아또 한 잔을 들어야 하는 저 직장인의 바다를 보고도 어찌 한국인과 치킨을 말할 수 있는가. 한국인은 커피를 사랑하는 민족이다. 한국 농수산식품유통공사는 2022년 커피와 음료점업 점포 수가 9만 9천 개를 기록했다고 밝혔다. (식품산업통계정보시스템) 2018년 5만 개에서 딱 4년 만에 두 배가 되었다. 치킨집은 2021년(당시 7만 6천 개)에 제쳤다. 한국인이 좋아하는 커피의 세계를 알아보도록 하자. 대한민국 커피 TOP10 …'될놈될'의 행진 미국의 노마( knoema.. 2023. 1. 24.
전원주택을 지으면서 느낀점 전원주택을 짓고 느낀 점을 적도록 해보겠습니다. 앞으로 주택 지을 실 분들은 약간의 참고가 되었으면 합니다. 우여곡절이 많았고 지금은 잘 지내고 있습니다. 작년을 생각하며 적어보겠습니다. 1. 작년 4월 시작해서 11월 준공 - 준공 계약 기간이 8월. 하지만 너무 닥달 하면 안 됨. 2. 설계사무소 - 설계 디자인 내가 하고 구조관련, 허가 사항은 설계사무소 허가방에 맏김. (건축공학과도 나오고 집 짓는 공부도 많이 하고 지금도 비슷한 일을 하기 때문에 자신이 있었음. 하지만 현실은...10년 늙음.) - 설계사무소를 절대 믿으면 안됨. - 나 보다 더 몰라서 많이 놀람. - 요새는 전원주택 화장실에도 온수 파이프가 깔리는데 그것도 모르고 있음. 방수에 문제가 있을텐데 라는 헛소리만 함. 여기 사무소에.. 2023. 1. 22.
위에 좋은 양배추, 갑상선기능저하증 있다면 주의 위에 좋은 양배추, 갑상선기능저하증 있다면 주의 양배추는 각종 영양분이 많고 위 건강에 도움을 준다고 알려져 인기가 많은 식품이다. 실제 양배추 150g(양배추 잎 2장)을 먹었을 때 비타민K는 하루 필요량의 92%, 비타민C는 하루 필요량의 50%를 충족시킬 수 있다. 양배추의 설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균 활성을 억제하기도 한다. 하지만 갑상선기능저하증이 있는 사람이 양배추를 과하게 섭취했다가는 증상이 악화될 수 있어 주의해야 한다. 갑상선기능저하증은 갑상선호르몬 부족으로 나타나는 질환이다. 온몸의 대사 기능이 떨어지고, 쉽게 피로해진다. 갑상선기능저하증 환자는 '고이트로겐' 성분 섭취를 피해야 하는데 이 성분은 양배추, 브로콜리 등 십자화과 채소에 많이 들어있다. 고이트로겐이 .. 2023. 1. 22.
전세계 딱 2개뿐인 지하 60m 시설 한국의 ‘시드볼트’ 식물종자 영구 저장시설 ‘시드볼트’ 경북 봉화 국립수목원 ‘시드볼트’… 4900여 종자 - 17 만 8000점 저장 산불 대비해 숲 전체 보존 계획도… 천연기념물 나무들 태풍 등 피해 문화재청과 보존 프로젝트 시동… “5년간 노거수 종자 179점 저장” “내일 지구의 종말이 올지라도 난 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다.” 이 말을 한 이가 철학자 스피노자(1632∼1677)인지 종교개혁가 마르틴 루터(1483∼1546)인지는 분명치 않지만, 이 말을 곧이곧대로 실행하는 곳이 있다. 경북 봉화군 국립백두대간수목원에 있는 ‘시드볼트’다. 말 그대로 ‘씨앗( Seed ) 금고( Vault )’인 이곳은 인류가 최악의 재난 상황을 맞을 경우에 대비해 최후의 순간까지 식물 종자를 안전하게 간직하려는 일종의 ‘노.. 2023. 1. 17.
배탈이 났을 때 먹으면 좋은 음식들 배가 아프거나 경련이 일어나는 등 배탈이 났을 때, 증상을 완화하려면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까? 구토를 하거나 설사를 한 경우에는 음식 선택이 더 어려울 수 있다. 유동식(죽, 미음) 일정한 형태나 덩어리로 이루어진 음식, 고형식을 먹으려고 할 필요는 없다. 소화되기 쉽도록 묽게 만든 음식인 유동식부터 시작하는 것이 좋다. 미음, 죽, 수프, 맑은 국물 등이 있고 스포츠 음료나 코코넛 워터도 좋다. 이런 음식들에는 칼륨, 칼슘, 나트륨 같은 필요한 미네랄이 포함되어 있다. 바나나 바나나는 소화가 잘 된다. 아울러 설사나 구토를 하면 손실되는 중요한 미네랄, 칼륨을 많이 함유하고 있다. 흰쌀밥 야생 쌀이나 현미, 흑미가 평소에는 건강 증진에 도움이 되지만 위장 장애가 있을 때는 소화하기가 더 어렵다... 2023. 1. 17.
같이 먹으면 지방 소모 촉진 / 체중감량, 다이어트에 좋은 음식 조합 같이 먹으면 지방 소모 촉진 / 체중감량, 다이어트에 좋은 음식 조합 체중 감량을 원한다면 우선 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 그런데 일부 음식은 함께 섭취하면 오히려 살이 빠지는 효과가 나타난다. 서로 다른 영양 성분이 결합해 시너지 효과를 일으켜서, 지방 소모가 더 원활해지고 포만감이 오래 지속되어 살이 빠지는 효과가 발생하기 때문이다. 닭고기+고춧가루 체중 관리를 하는 사람들이 꼭 먹는 음식 중 하나가 바로 닭 가슴살이다. 닭 가슴살 1인분(140g)은 열량이 150칼로리에 불과하지만, 단백질 함량은 27g이나 된다. 단백질은 소화 속도를 늦춰 포만감이 오래 지속되도록 한다. 여기에 고춧가루의 매운맛을 더하면, 닭의 밋밋한 맛을 보완하는 동시에 캅사이신이 칼로리 소모를 더욱 촉진할 수 있다. 스테이.. 2023. 1. 17.

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