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같이 먹으면 지방 소모 촉진 / 체중감량, 다이어트에 좋은 음식 조합 같이 먹으면 지방 소모 촉진 / 체중감량, 다이어트에 좋은 음식 조합 체중 감량을 원한다면 우선 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 그런데 일부 음식은 함께 섭취하면 오히려 살이 빠지는 효과가 나타난다. 서로 다른 영양 성분이 결합해 시너지 효과를 일으켜서, 지방 소모가 더 원활해지고 포만감이 오래 지속되어 살이 빠지는 효과가 발생하기 때문이다. 닭고기+고춧가루 체중 관리를 하는 사람들이 꼭 먹는 음식 중 하나가 바로 닭 가슴살이다. 닭 가슴살 1인분(140g)은 열량이 150칼로리에 불과하지만, 단백질 함량은 27g이나 된다. 단백질은 소화 속도를 늦춰 포만감이 오래 지속되도록 한다. 여기에 고춧가루의 매운맛을 더하면, 닭의 밋밋한 맛을 보완하는 동시에 캅사이신이 칼로리 소모를 더욱 촉진할 수 있다. 스테이.. 2023. 1. 17.
청소년 유해약물 관련 법률 청소년이 유해약물(담배, 주류, 본드, 마약 등)을 구매하고, 흡입하였을 때 적용되는 법률 은 청소년보호법, 마약류 관리에 관한 법률, 유해 화학 물질 관리법이 있습니다. 위 법들은 유해약물을 대상으로 하는 점에서 공통되지만, 그 처벌의 범위나 대상에 차이 가 있습니다. 따라서, 이하에서는 위 법들의 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 청소년보호법 (1) 적용범위 청소년이란 만 19세 미만의 모든 남녀를 말합니다(다만, 만 19세에 도달하는 해의 1월 1일을 맞이한 자 제외). 청소년 유해약물이란 주세법의 규정에 의한 주류, 담배사업법의 규정에 의한 담배. 마약류 관리에 관한 법률의 규정에 의한 마약류, 유해화학 물질관리법의 규정에 의한 환각물질, 기 타 중추신경에 작용하여 습관성, 중독성, 내성 등을 유발하.. 2022. 12. 23.
학교 폭력 등에 관한 범죄 개념/처벌/구체적 사례 학교 폭력 등에 관한 범죄 개념/처벌/구체적 사례에 대해 알아보겠습니다. 1. 개념 (1) 형법상의 폭행죄 ① 단순 폭행죄 사람의 신체에 대한 유형력의 행사를 의미하고, 단순히 욕설이나 폭언을 한 것만으로는 유형력의 행사라고 볼 수 없으므로 폭행에 해당하지 않습니다. 본죄의 폭행은 사람의 신체에 대한 것임을 요하므로 단순히 물건에 대한 유형력의 행사는 폭행이라고 할 수 없습니다. 따라서 타인의 집 마당에 인분을 던지거나, 방문을 발로 차는 것만으로는 폭행이라고 할 수 없고, 사람에게 돌을 던지거나, 뺨을 때리거나, 침을 뱉거나, 손이나 옷을 잡아당기거나 미는 경우는 물론, 모발이나 수염을 자르는 것은 본죄의 폭행에 해당하게 됩니다. ② 존속 폭행죄 자기 또는 배우자의 직계존속의 신체에 대하여 폭행함으로써.. 2022. 12. 23.
이혼과 재산분할/위자료/양육권/양육비 구체적사례 이혼과 재산 이혼을 하게 되는 경우에 상대방에게 재산상 청구 가능한 것으로는 첫째 재산분할청구, 둘째 위자료청구, 셋째 양육비청구가 있습니다. (1) 재산분할청구 ① 의의 협의상 또는 재판상 이혼한 부부 일방이 다른 배우자에 대해 혼인 중 취득한 재산의 일부의 분할을 청구할 수 있는 권리를 재산분할청구권이라고 합니다(민법 제839조의 2, 제843조). 이는 아내의 가사노동을 정당하게 평가하여 이혼 후의 재산관계를 남녀 평등하게 청산하기 위한 규정입니다. ② 내용 ㉠ 이혼을 하게 되면 누구의 잘못으로 이혼했느냐는 따지지 않고, 부부생활 중 재산형성 에 협력한 본인의 몫을 되돌려 받을 수 있습니다. 따라서 이혼에 책임이 있는 사람도 재산 분할을 청구할 수 있습니다. ㉡ 물론 전업주부도 본인의 몫을 받게 됩.. 2022. 12. 23.
아동학대 관련법 / 처벌 / 사례 / 아동보호서비스 (1) 아동학대의 정의 및 이에 대한 법 규정 “아동학대”라 함은 보호자를 포함한 성인에 의하여 아동의 건강․복지를 해치거나 정상적 발달을 저해할 수 있는 신체적․정신적․성적 폭력 또는 가혹행위 및 아동의 보호자에 의하 여 이루어지는 유기와 방임을 말합니다. 학대받는 아동에 관한 보호규정은 형법과 아동복지법, 가정폭력방지법에서 규정하고 있습니다. 만약, 학대자와 학대받는 아동이 가족의 일원이라면, 위의 가정폭력방지법이 적용될 수 있을 것입니다. 또한, 형법 274조는 자기의 보호 또는 감독을 받는 16세 미만의 자를 그 생명 또는 신체에 위험한 업무에 사용할 영업자 또는 종업자에게 인도한 자와 그 인도를 받은 자를 5년 이하의 징역으로 처벌하고 있습니다. 아울러, 만 18세 미만의 자는 아동복지법에 의한.. 2022. 12. 23.
가정폭력 관련법률/처벌/대처방법/사례 가정폭력 (1) 가정폭력의 개념 가정폭력이란 가족구성원 중의 한 사람이 다른 가족에게 의도적으로 물리적인 힘을 사용하거나 정신적 학대를 통하여 고통을 주는 행위를 말합니다. 즉 가정폭력은 동거가족을 포 함한 가족구성원 간에 발생하는 폭력으로 배우자, 부모자식, 형제, 동거가족 등에서 주로 발 생하는데 특히 아내, 아동, 노인 등 사회경제적 약자를 대상으로 발생하는 것이 대부분 입니 다. 가정폭력은 외부에 발견되기 어렵고 세대 간으로 이어지며, 반복적으로 발생하는 특성이 있으며 만일 외부에서 발견될 정도가 되었을 때는 이미 상당히 심각한 상황이라고 볼 수 있습니다. 또한 가정폭력은 가해자의 계획적이고 반복적이고 다분히 의도적인 폭력으로 인해 피해자에게 심각한 신체적, 정신적 손상을 주는 행위인데 이러한 행.. 2022. 12. 23.
청소년 절도죄 및 공갈죄 처벌/사례 절도죄 및 공갈죄 1. 절도죄의 개념 절도죄란 타인의 재물을 절취하는 범죄입니다. 청소년이 절도를 하였다고 하여 특별히 가 중 처벌하거나 감경처벌하는 것은 아닙니다. 단지 청소년기의 절도가 절취품이 경미한 경우 가 많다는 점, 또한 교내에서 절도행위가 일어나는 경우 교내 자체 해결 등의 과정을 밟고 있어 경찰단계로 이전되지 않는 것을 제외하고는 학교 내인지, 학교밖인지에 따른 장소적 차 이에 따른 차이점은 없습니다. 2. 공갈죄의 개념 흔히 “삥”뜯는 행위는 형사상으로 공갈죄에 해당하는 경우가 많습니다. 즉, 다른 학생들을 폭행하거나, 협박하여 재물 즉 돈이나, 물건 등을 빼앗는 것이지요. 단지 이러한 폭행, 협박 의 정도가 심하여 반항을 할 수 없는 정도일 때는 강도죄가 되는 것입니다. 3. 절도죄와 .. 2022. 12. 23.
청소년에 대한 성관련 범죄 성범죄/처벌/사례/Q&A 1. 강간죄, 강제 추행죄에 대하여(청소년의 성보호에 관한 법률에 의한 설명) (1) 강간죄의 개념 ① 강간죄 강간죄란 폭행 협박으로 부녀를 간음함으로써 성립하는 범죄입니다. 이는 청소년의 성보 호에 관한 법률에 의해 단기 5년 이상의 중형에 처하도록 가중 처벌된 중범죄입니다. 또한 이미 심신상실 또는 항거불능의 상태에 있는 피해자를 이것을 이용하여 간음한 경우도 준강 간이라 하여 위와 같이 처벌합니다. 한편 강간죄의 경우 고소가 있어야 처벌이 가능한 소위 친고죄입니다. ② 강간상해/치상, 강간살인/치사 강간죄를 기본범죄로 한 결합범의 형태로 강간상해/치상과 강간살인/치사가 있는데 이는 강간을 범한 자가 강간의 기회에 피해자를 살상하거나 사상에 이르게 한 것을 말합니다. 이들 범죄는 각각 5년 이상 무기.. 2022. 12. 22.