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- 건강 -66

치과(치아 치료) 가기전에 반드시 알아야 할 것들 치과 치료에 관하여 치아는 모든 생명체들에게 엄청나게 중요한 기관이다. 그러니까 조금이라도 아프면 바로 치과로 달려가라. 일단 조금만 변색 돼도 치과를 찾아라. 이래야 고통을 조금이라도 줄인다. 1년에 한두 번 정기적으로 검진을 받는 게 최선이다. 무섭다고 가만히 있으면 정말 무서운 고통을 맛보고, 무엇보다 돈이 엄청나게 깨진다. 조기치료를 했으면 5만 원으로 끝날 게 참고 참다가 500만 원으로 돌아올 수 있다. 게다가 치과치료는 국민건강보험이 안 되는 항목들이 많다. 이는 국민건강보험의 정의 때문인데, 국민건강보험 목적을 극단적으로 말하면 국민의 건강 증진과 유지를 위한 치료가 목적이기 때문이다(또한 그 때문에 비싼 글리벡 등의 약은 국민건강보험이 되기도 한다). 국민 건강의 최소한을 보장하는 게 의.. 2023. 4. 26.
남자/남성의 성적인 능력(정력)에 좋은 필수 영양제(약) 및 식품(음식) 추천 아래와 같은 이유들로, L아르기닌, 레시틴, 아연, 피지움쏘팔메토 4가지로 귀결되곤 한다. 부작용으로 두통, 편두통, 메스꺼움, 복통, 설사 등의 부작용이 개인마다 있을 수 있으니, 한 종류씩 성분을 먹어보아 자신에게 맞지 않는 성분은 주의하자. 체력 관련 철 피의 생산에 필요하다. 적색육 및 순대와 곱창 등이 많이 포함한다. 물론, 지방은 과하게 먹으면 좋지 않다. L-카르니틴(L-Carnitine) 피로 해소. '섭취가 필요한' 비타민 계열에 포함되려다가 20대까진 자체 합성된다는 이유로 제외됨. 하지만 30대부터 몸에서 자체 합성량이 줄어들며 나잇살의 원인. 분해 체지방을 미토콘드리아로 옮겨주는 운반자인데, 부족해지면 피로도 늘고, 몸이 지방 대신 단백질을 태워 근육도 줄어드는 것. 또한 정자의 운.. 2023. 4. 24.
불면증 치료를 위해 환자와 주변 사람들에게 필요한 꿀팁/정보 모음 https://etoland.co.kr/link.php?n=7497064 복사 환자를 위한 조언 불면증을 고치는 방법엔 여러 가지가 있다. 몇몇 방법이 실패한다고 너무 좌절하지 말고, 자기한테 잘 맞는 방법을 찾아보는 편이 좋다. '자는 시간 8시간 고정'보다는 오히려 깨어나는 시간을 고정한다. 그렇게 하지 않으면 잠 시간이 점점 뒤로 밀리는 현상이 생긴다. 잘 시간 이외에는 잠에 들지 않도록 하며, 일어날 시간이 되면 잠을 몇 시간을 잤건 심지어 아예 자지 못했건 무조건 일어나는 것이 중요하다. 또한 잠이 안 와도 억지로 누워서 잠이 오길 기다릴 필요도 없다. 잠에 지나친 강박을 갖지 않는 것이 중요하다. 주말에 몰아서 자는 것도 하지 않는다. 너무 스트레스받지 말자. 잠을 꼭 자야겠다는 생각을 가지기.. 2023. 4. 21.
잠을 잘수 없는 수면장애에 대한 설명과 치료 어떤 원인으로 인해 잠을 제대로 잘 수 없거나 잔 이후에도 졸음이 계속 쏟아지는 상태를 아울러 말한다. 원인으론 잘못된 생활습관 같은 신체적, 스트레스 같은 정신적 요인이 있으나 아직 원인이 명확히 밝혀지지 않은 기면증 같은 것도 있다. 아래에 있는 목록 중 하나만 갖고 있는 경우도 있지만 불면증 & 기면증처럼 두 개가 합쳐 일어나는 경우도 있다. 수면장애의 대표적인 증상은 잠을 자는 것도 힘들지만 잠을 견디는 것도 힘들어지는 것이다. 즉 자야 되는 시간에는 잠이 안 오지만, 일어나야 되는 시간에 갑자기 잠이 쏟아져서 지각을 하거나 점심을 먹은 후에 잠이 쏟아져서 고생하는 식이다. 이런 상태를 흔히 수면 리듬이 망가졌다고 표현한다. 이런 증상에는 여러 가지 원인이 있지만 교대근무처럼 수면시간이 매번 달라.. 2023. 4. 20.

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